Sportmassage is er niet alleen voor sporters!

Voldoende sporten hoort bij een gezonde levensstijl, maar sporten brengt wel een verhoogd risico op blessures met zich mee. Daarom hoort bij gezond sporten onder andere een goede warming-up en een goede cooling-down. Maar hoe zit het eigenlijk met sportmassage?

Veel mensen denken dat sportmassage alleen voor topatleten is, maar in werkelijkheid zijn er nog veel meer mensen die hun voordeel kunnen doen met een goede sportmassage. Lees hierover meer in dit artikel.

Hoe werkt sportmassage?

Sportmassage is een krachtige massagevorm waarbij o.a. veel technieken uit de Zweedse massage op een doorgedreven manier worden geïntegreerd, denk aan kneden, wrijven en gewrichtsmobilisatie. Door deze krachtige inwerking wordt de bloedsomloop bevorderd. Dit betekent dat de toevoer van zuurstof- en voedingsstoffen naar de spieren en organen wordt geoptimaliseerd en tegelijkertijd worden ook de afvalstoffen beter afgevoerd. Het lichaam is hierdoor beter in staat fysieke prestaties te leveren of om te ontspannen en te herstellen na zware fysieke inspanning.

Sportmassage en topsport

We kennen allemaal wel de beelden van de topvoetballers die voordat ze het veld opgaan of als ze het veld verlaten een massage krijgen, bijvoorbeeld voor hun beenspieren. Topatleten vragen het uiterste van hun lichaam. Sportmassage helpt ze om nog beter te presteren. Door middel van een sportmassage voor het sporten worden de spieren opgewarmd en soepel gemaakt. Hierdoor worden veel blessures voorkomen. Na het sporten worden zogenaamde profylactische sportmassages gegeven. Dit zijn ontspannende en herstelbevorderende massages. Maar ook wanneer er een tijdje niet wordt gesport of als er geen belangrijke wedstrijden zijn, speelt sportmassage een belangrijke rol om het lichaam van de topsporter zo goed mogelijk in vorm te houden. Hoewel sportmassage vooral een fysieke voorbereiding is op het sporten, is het tegelijkertijd voor veel sporters ook een mentale voorbereiding. Het is een moment van ontspanning en reflectie.

Sportmassage voor atleten van ieder niveau

Maar sportmassage is niet alleen maar goed voor topatleten. Sportmassage kan juist ook mensen die niet zo vaak sporten, of lang niet meer hebben gesport en weer willen beginnen, helpen om in vorm te komen of te blijven. Dankzij de positieve invloed van sportmassage, zoals minder blessures en het sneller herstellen van spierpijn, zullen ook juist niet-professionele sporters beter gemotiveerd raken om te blijven sporten.

Sportmassage en fysieke inspanning op de werkvloer

De naam sportmassage kan ook enigszins misleidend zijn, want het is ook de perfecte massagevorm voor mensen die tijdens hun werk zware fysieke inspanningen moeten leveren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan mensen die in de bouw werken of aan verhuizers die hun rug zwaar belasten. Kortom, sportmassage is een massagevorm die in veel situaties kan worden toegepast waarbij sprake is van zware fysieke inspanning.

Bron: http://www.alternatieva.com/vakblad/massage/sportmassage-is-er-niet-alleen-voor-sporters/

Massage, Sport



Verlengde Schrans 82
8932 NR Leeuwarden
06-41 13 46 22
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Alle rechten voorbehouden © 2018, Zen's Touch
Website beheer en onderhoud LinQxx - Lokaal gevonden worden